片山です。

今日も蒸し暑い不快指数いっぱいの天気でした。

日本各地で大雨による被害が報道されています。

この新潟県も場所によって大雨になっていますが、

明日はさらに九州地方に特別警報級の大雨の予報もあり、

被害が大きくならないことを祈ります。

4月に会社で受けさせて頂いた健康診断の結果は、

悪玉コレステロールや中性脂肪などの数値が

基準値より、また昨年より相当良くなかったため、

要精密検査の判定がされていました。

実はここ2年間は医師の診察は行かず自助努力でやってきましたが、

さすがにまずいかなと思い、先日近くの内科医院へ行ってきました。

採血して、その結果を聞きに行きました。

やはり、予想通り、食事制限と適度な運動をするよう指導されました。

何をしなければいけないかは大体分かってはいるのですが、

長年慣れ親しんだ日常生活の改善は難しいです。

できるところから、脂っぽい食事は控えて、アルコールもほどほどにしようか。

来年の健康診断では少しでも改善されて

家族や内科の先生に努力を認めてもらえるよう

がんばりたいです。