猪俣です。

今年度が始まってから、緩やかではあるものの

弟や友人と継続的にサッカーをしておりました。

そして2か月たった今、タイトルにもある通り

痩せたことに気付きました。

ダイエットは、食事制限や有酸素運動など効果的なものは

どれも辛いことばかりで、痩せるまで追い込むとなると、

精神的に強くないとなかなか持続ができません。

　しかし自身が好きなスポーツであれば辛さを感じないので、

自分を律する必要はなく勝手に体が走ってくれます。

少し話がそれますが、感覚的な作業を行うときは

「自然体でいて力まず、熱中して無心になっているとき」が

一番物事がうまく運んでいるような気がします。

いろいろな場面で最も効率よく自分を操作するための

取説を確立する必要があると感じました。

（NO.243）