片山です。

初夏のような陽気が続いています。

週間天気予報では、週明けには気温が30度近くまで上がるとのこと。

少し早い気もしますが、暑さ対策が必要な時期になりました。

先日、会社で受けさせていただいた健康診断の結果が届きました。

年に一度の“反省タイム”です。

不摂生がたたり、コレステロールをはじめとした脂質異常で「要精密検査」の判定…。

予想していたとはいえ、やはりショックでした。

昨年の冬前までは、毎朝ウォーキングやジョギング、ストレッチなどを続けていたのですが、

ひと冬越えると腰が重くなり、つい自分に言い訳をしてしまいます。

昨年もお世話になった内科へ、1年間の報告を兼ねて受診する予定ですが、

注意されそうで少し怖い気持ちです。

こんな思いを繰り返さないためにも、 運動・食事・生活習慣をもう一度見直していきたいと思います。

気温も上がり、体を動かしやすい季節になってきました。

無理のない範囲で、少しずつ取り組んでいきます。

（No.477）