体調管理 | カンエー・ハウジングのスタッフブログ

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体調管理

片山です。

山々の色付きを感じる季節となりました。

朝晩の寒暖差も激しくなり、

この時期は体調を崩しやすく

注意をしなければと思っていましたが、嫌な予感は当たるもの。

先々週、体調を崩し、5日間出勤できず、

会社をはじめ、周囲の皆様には多大なご迷惑を

お掛けしてしまいました。

私は昔から、風邪をひきたくないと思えば思うほど

不安な気持ちが勝り、体調を崩してきました。

この前読んだ新聞記事に、行動体力と防衛体力の相関性について

掲載されていました。

「行動体力」というのは、筋力、瞬発力、持久力といういわゆる体力のことです。

それに対し「防衛体力」とは身体の状態を維持する力、環境に適応する力のことで、

両者のバランスが整っていると健康な状態なのだそうです。

もっと気力と体力を充実させていかなければ…

健康のありがたみをしみじみと感じました。

(No.62)

記事の更新日:2024/10/28

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