体調管理
片山です。
山々の色付きを感じる季節となりました。
朝晩の寒暖差も激しくなり、
この時期は体調を崩しやすく
注意をしなければと思っていましたが、嫌な予感は当たるもの。
先々週、体調を崩し、5日間出勤できず、
会社をはじめ、周囲の皆様には多大なご迷惑を
お掛けしてしまいました。
私は昔から、風邪をひきたくないと思えば思うほど
不安な気持ちが勝り、体調を崩してきました。
この前読んだ新聞記事に、行動体力と防衛体力の相関性について
掲載されていました。
「行動体力」というのは、筋力、瞬発力、持久力といういわゆる体力のことです。
それに対し「防衛体力」とは身体の状態を維持する力、環境に適応する力のことで、
両者のバランスが整っていると健康な状態なのだそうです。
もっと気力と体力を充実させていかなければ…
健康のありがたみをしみじみと感じました。
(No.62)